Menu Buka Puasa dan menu sahur

Katanya, menu buka puasa yang paling enak dan benar adalah yang manis-manis, sedangkan menu sahur justru tidak boleh mengandung makanan dan minuman manis. Memangnya, apa alasannya? Lantas, makanan dan minuman apa yang cocok jadi menu buka puasa dan sahur kita?


Kenapa Menu Buka Puasa Disarankan yang Manis-Manis?

Sumber kalori yang populer dalam dunia makanan adalah mereka yang manis-manis. Kalori-kalori yang terkandung dalam makanan dan minuman inilah yang akan mengembalikan stamina dan energi yang hilang setelah menjalani puasa seharian. Selain itu, saat kita berpuasa, sistem metabolisme tubuh akan mengalami penurunan.pokoknya, di sinilah peran penting makanan dan minuman manis, yaitu untuk memperbaiki sistem metabolisme.

 Menu Buka Puasa


Minuman:
  • Kolak pisang
  • Setup kolang-kaling
  • Es kelapa muda
  • Es teler
  • Sup buah
  • Es rujak serut
  • Es pisang ijo
Makanan:
  • Pai susu
  • Ayam saus tiram
  • Oseng tauge
  • Sayur asem
  • Soto daging
  • Sup buntut
  • Buncis bumbu kelapa
jangan lupa jadwal sholat



Kenapa Menu Sahur Tidak Disarankan yang Manis-Manis?

Berbeda dengan menu buka puasa, menu sahur malah sebaiknya tidak melibatkan makanan dan minuman manis. Pasalnya, makanan manis ternyata cuma punya daya tahan 2 jam anti-lapar setelah dimakan!!!


Menu Sahur

  • Capcay kuah
  • Sayur bening
  • Sup wortel
  • Tumis tempe kacang panjang
  • Ayam goreng
  • Telur balado
  • Perkedel jagung
  • Buah jeruk
  • Buah jambu air
  • Buah melon